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योग निद्रा

Update On 30-May-2021 14:27:46

योग निद्रायोग निद्रा (Yoga Nidra) भारत में उत्पन्न ध्यान की एक प्राचीन शैली है और योग निद्रा संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है योग व निद्रा। योग का अर्थ है मिलन या एकाग्र सजगता और निद्रा का अर्थ गहरी नींद है। योग निद्रा में, आप सचेत आराम की गहरी…

हीलिंग राजयोग मेडिटेशन

Update On 30-May-2021 14:24:21

हीलिंग राजयोग मेडिटेशनआमतौर पर पुराने दर्द या किसी अन्य बीमारी से जूझ रहे लोग शरीर और आत्मा में बेहतर महसूस करने के लिए हीलिंग मेडिटेशन (Meditation for Healing) का उपयोग करते हैं। कुछ हीलिंग ध्यान से नाटकीय परिणाम देते हैं, जबकि अन्य बस तनाव में कमी की सराहना करते हैं जो चुपचाप…

अच्छी नींद के लिए करें ध्यान

Update On 30-May-2021 14:22:07

अच्छी नींद के लिए करें ध्यानस्वस्थ नींद में घंटों की मात्रा से अधिक आराम की गुणवत्ता होती है। स्लीप मेडिटेशन वास्तव में आरामदायक रात के लिए आवश्यक आंतरिक स्थितियों को बनाने में मदद करता है। क्योंकि जब हम मन को सुलझाते हैं, तो हम शरीर को आराम देते है। इसे…

माइंडफुलनेस मेडिटेशन

Update On 30-May-2021 14:19:42

माइंडफुलनेस मेडिटेशनध्यान के लिए ध्यान एक अलग आयाम है। इस क्रिया से हम आपने ध्यान को साधने का प्रयास करते हैं। माइंडफुलनेस मेडिटेशन (Mindfullness Meditation) को मेंटल एक्सरसाइज माना जाता है। यह हमारे मानसिक स्थिति में अभूतपूर्व बजलाव लेकर आता है। यदि आप अपने ध्यान को साधना चाहते हैं तो आपको इसका…

विश्राम के लिए ध्यान

Update On 30-May-2021 14:18:01

विश्राम के लिए ध्यानआराम करने की क्षमता का विकास करना हमारे के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर तनाव के जवाब में हार्मोन जारी करता है जो हमारे दिल की गति और मांसपेशियों को तनावपूर्ण बनाता है। विश्राम ध्यान (Meditation for Relaxation) के लिए संगीत ट्रैक और निर्देशित ध्यान तकनीक आपके मन और…

शांति के लिए ध्यान

Update On 30-May-2021 14:16:13

शांति के लिए ध्यानक्या आप तनाव मुक्त और शांत रहने के लिए ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल किए हुए हैं? वैसे तो हमारे जीवन में तनावपूर्ण स्थितियाँ हमेशा बनी ही रहती हैं लेकिन इन परिस्थितियों में तनाव से कैसे निपटना है ये विचार अक्सर हमारे मन में आता रहता…

वॉकिंग मेडिटेशन

Update On 30-May-2021 14:13:35

वॉकिंग मेडिटेशनआमतौर पर अभी तक आपने जितने भी ध्यान के बारे में सुना है वे सभी ध्यान बैठकर किए जाते हैं लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बैठकर ध्यान करने का वक्त किसके पास है। ऐसे में हम आपके लिए लाए हैं वॉकिंग मेडिटेशन (Meditation for Walking) यानि चलने वाला ध्यान।…

वजन घटाने के लिए ध्यान

Update On 30-May-2021 14:10:30

वजन घटाने के लिए ध्यानक्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? वजन कम करने के लिए रोजाना व्यायाम या जिम जाते हैं लेकिन आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है क्योंकि आपको खाना देखकर मुंह में पानी आ ही जाता है? ऐसे में आप अपना वजन कैसे कम…

बच्चों को कैसे करवाएं ध्यान

Update On 30-May-2021 14:09:08

बच्चों को कैसे करवाएं ध्यानयदि हम कम उम्र से ही ध्यान साधना करने में सक्षम हो, तो दुनिया कैसी दिखेगी? यहाँ हमें अपने बच्चों को एक नियमित ध्यान (Meditation for Kids) अभ्यास में ढालने की आवश्यकता है। बच्चा ध्यान जैसी श्रमसाध्य प्रथाओं के बजाय, ध्यान के माध्यम से वर्तमान क्षण…

वैदिक ध्यान

Update On 30-May-2021 14:03:11

वैदिक ध्यानवैदिक ध्यान (Vedic Meditation), ध्यान की एक ऐसी क्रिया जिसे प्राचीन काल से किया जा रहा है। जो हमारे मन व तन को संरेखित करने में हमारा सहयोग करता है। हमारे ऋषी-मुनि कालांतर से ही इसका अभ्यास कर रहे हैं जिससे वे अपने मन व शरिर पर पूरी तरह…

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