क्रिया योग ध्यान

क्रिया योग, एक ऐसी क्रिया है जिसमें जातक अपने ध्यान को साधने की कोशिश करता है। यह क्रिया जातकों को अपने प्राण वायु पर नियंत्रण साधने में सक्षम बनाता है। इस लेख में हम आपको क्रिया योग (Kriya Yoga) के बारे में विस्तार से जानकारी दें। क्रिया योग क्या है?, इसका इतिहास क्या है?, यह कितने प्रकार का  है? इसके कैसे करते हैं? और इसे करने का क्या लाभ है? तो आइये जानते हैं क्रिया योग के बारे में -

 क्रिया योग क्या है?

क्रिया योग ऊर्जा और सांस नियंत्रण, या प्राणायाम की एक प्राचीन ध्यान तकनीक है। यह एक व्यापक आध्यात्मिक पथ का हिस्सा है, जिसमें सही जीवन जीने के साथ-साथ अतिरिक्त ध्यान अभ्यास शामिल हैं। क्रिया तकनीक कई शताब्दियों तक गोपनीयता में छिपी हुई थी। इसे 1861 में पुनर्जीवित किया गया था, जब महान योगी महावतार बाबाजी ने अपने शिष्य लाहिड़ी महाशय को यह तकनीक सिखाई थी। तब लाहिड़ी ने अपने शिष्य श्री युक्तेश्वर को तकनीक सिखाई, जिन्होंने इसे परमहंस योगानंद सहित अपने शिष्यों को सिखाया। जिसके बाद इसका विस्तार हुआ।

क्रिया योग व विज्ञान

क्रिया योग (Kriya Yoga) एक सरल, मनोचिकित्सात्मक विधि है जिसके द्वारा मानव रक्त को ऑक्सीजन के साथ डीकार्बोनेट और रिचार्ज किया जाता है। इस अतिरिक्त ऑक्सीजन के परमाणुओं को मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के केंद्रों को फिर से जीवंत करने के लिए जीवन प्रवाह में प्रसारित किया जाता है।  एक शिरापरक रक्त के संचय को रोककर, योगी ऊतकों के क्षय को कम करने या रोकने में सक्षम होता है; उन्नत योगी कोशिकाओं को शुद्ध ऊर्जा में परिवर्तित करता है।

क्रिया कैसे काम करती है?

क्रिया योग मानव जाति के लिए आज की सबसे प्रभावी तकनीक है जो योग के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए है: ईश्वरीय मिलन है। क्रिया योग इतना प्रभावी है क्योंकि यह सीधे विकास के स्रोत के साथ काम करता है - हमारी रीढ़ में उपस्थित आध्यात्मिक ऊर्जा के साथ।
सभी योग तकनीक इस ऊर्जा के साथ काम करती हैं, आमतौर पर अप्रत्यक्ष रूप से। योग आसन, उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी के चैनलों को खोलने और रीढ़ में ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करते हैं। योग साँस लेने के व्यायाम या प्राणायाम, उस ऊर्जा को जगाने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि, क्रिया योग (Kriya Yoga) अधिक प्रत्यक्ष है। यह चिकित्सक को मानसिक रूप से जीवन शक्ति को नियंत्रित करने में मदद करता है कि जीवन शक्ति को रीढ़ और ऊपर और नीचे, जागरूकता और इच्छाशक्ति के साथ। एक क्रिया, जिसमें लगभग आधा मिनट लगता है, प्राकृतिक आध्यात्मिक विकास के एक वर्ष के बराबर है।
क्रिया भी अपनी प्रभावशीलता में बहुत व्यावहारिक है। क्रिया योगियों ने पाया कि यह ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता को बढ़ाता है, व्यापार और पारिवारिक जीवन में अधिक प्रभावी बनने के लिए, और हर तरह से बेहतर लोग बनने के लिए।

क्रिया योग की ध्यान तकनीक

परमहंस योगानंद एक योगी की आत्मकथा में क्रिया योग का विस्तार से विवरण प्रदान किए हैं। परमहंस योगानंद द्वारा सिखाई गई तीन प्रारंभिक तकनीकों के अध्ययन और अभ्यास की प्रारंभिक अवधि के बाद वास्तविक तकनीक को छात्रों को दी जाती है। क्रिया योग ध्यान के प्रमुख तीन तकनीक हैं जो इस प्रकार हैं -
1-      ऊर्जावान व्यायाम
2-      हाँग-सौ ध्यान तकनीक
3-      ओम् ध्यान की तकनीक

 क्रिया योग ध्यान से लाभ

अभ्यासकर्ता जिस ध्यान तकनीक को करेगा, उसे उसी के अनुसार परिणाम प्राप्त होगा। ऐसे में हम यहां कुछ फायदें दे रहें जो इस प्रकार हैं -

• आंतरिक शांति ध्यान के पहले परिणाम में से एक है। इसके साथ ही भीतर से अधिक स्पष्टता, समझ और मार्गदर्शन मिलता है।
• क्रिया योग ध्यान से दैनिक जीवन के दौरान आने वाली समस्याओं का समाधान करने के लिए निष्पक्षता और सहज ज्ञान होता है। यह एक की एकाग्रता और दक्षता और कार्य के प्रति किसी के दृष्टिकोण को बेहतर बनाता है।
• यह रिश्तों और पारिवारिक जीवन में अधिक सामंजस्य और आनंद लाता है, बिना शर्त प्यार देने और प्राप्त करने की क्षमता जागृत करता है।
• क्रिया योग (Kriya Yoga) ध्यान शरीर में हानिकारक तनाव को दूर करता है और स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात, यह जीवन की सभी परिस्थितियों के बीच एक अटूट खुशी और सुरक्षा प्रदान करते हुए, दिव्य के प्रति एक चेतना को आकर्षित करने में मदद करता है।