मालकिन अगर अपने मेडिकल बिल को नौकरानी के मेडिकल बिल से तुलना करें तो स्वस्थ रहना जान पाएगी

Updated on 13-01-2024 01:54 PM

नौकर चाकर दिन रात मेहनत करते रहते हैं बाहर भी काम करते हैं घर पर भी काम करते हैं अपने शरीर को एक्टिव रखते हैं।

और मालिक लोग दिनभर खाना पिना सोना टीवी या मोबाइल देखना मेकअप करना और पार्टी-शार्टी इसी में अपना समय गुजारते हैं वे शारीरिक मेहनत बहुत कम करते हैं इसलिए वे अक्सर बीमार रहते हैं।

यही अपने आप को *स्वस्थ रखने की एक बड़ी प्राकृतिक तरकीब है* काम करते रहना शरीर को एक्टिव रखना आलस्य को दूर रखना, *जितना खाते हैं उसे पचाना इतनी मेहनत नितांत आवश्यक है।* नौकरी पैसे वाले व्यापारी और रईस इनके साथ एक ही बंधन है कि बैठना, ऐसे में कैसे अपने शरीर को एक्टिव रखना है इन्हें सीखना होगा।

गृहणी दिनभर घर में इधर से उधर घूमे यदि चढ़ाव है तो ऊपर नीचे चढ़े और उतरे, उठक बैठक करें ऐसे अपने शरीर को एक्टिव रख सकते हैं। लेटे हुए जब भी उठे उसके पूर्व *बिस्तर पर ही इधर-उधर गुलाटी लगाये हाथ पैर ऊपर नीचे करें।*

एक बार आजमाएं जरूर।

अशोक मेहता, इंदौर (लेखक, पत्रकार, पर्यावरणविद्)

अन्य महत्वपुर्ण खबरें

16 November 2024

महाराष्ट्र में भाजपानीत महायुति और कांग्रेसनीत महाविकास आघाडी के लिए इस बार का विधानसभा चुनाव जीतना राजनीतिक जीवन मरण का प्रश्न बन गया है। भाजपा ने शुरू में यूपी के…

07 November 2024

एक ही साल में यह तीसरी बार है, जब भारत निर्वाचन आयोग ने मतदान और मतगणना की तारीखें चुनाव कार्यक्रम घोषित हो जाने के बाद बदली हैं। एक बार मतगणना…

05 November 2024

लोकसभा विधानसभा चुनाव के परिणाम घोषित हो चुके हैं।अमरवाड़ा उपचुनाव में भाजपा प्रत्याशी कमलेश शाह को विजयश्री का आशीर्वाद जनता ने दिया है। लोकसभा चुनाव में भाजपा ने 29 की 29 …

05 November 2024

चिंताजनक पक्ष यह है कि डिजिटल अरेस्ट का शिकार ज्यादातर वो लोग हो रहे हैं, जो बुजुर्ग हैं और आमतौर पर कानून और व्यवस्था का सम्मान करने वाले हैं। ये…

04 November 2024

छत्तीसगढ़ के नीति निर्धारकों को दो कारकों पर विशेष ध्यान रखना पड़ता है एक तो यहां की आदिवासी बहुल आबादी और दूसरी यहां की कृषि प्रधान अर्थव्यस्था। राज्य की नीतियां…

03 November 2024

भाजपा के राष्ट्रव्यापी संगठन पर्व सदस्यता अभियान में सदस्य संख्या दस करोड़ से अधिक हो गई है।पूर्व की 18 करोड़ की सदस्य संख्या में दस करोड़ नए सदस्य जोड़ने का…

01 November 2024

छत्तीसगढ़ राज्य ने सरकार की योजनाओं और कार्यों को पारदर्शी और कुशल बनाने के लिए डिजिटल तकनीक को अपना प्रमुख साधन बनाया है। जनता की सुविधाओं को ध्यान में रखते…

01 November 2024

संत कंवर रामजी का जन्म 13 अप्रैल सन् 1885 ईस्वी को बैसाखी के दिन सिंध प्रांत में सक्खर जिले के मीरपुर माथेलो तहसील के जरवार ग्राम में हुआ था। उनके…

22 October 2024

वर्तमान समय में टूटते बिखरते समाज को पुनः संगठित करने के लिये जरूरत है उर्मिला जैसी आत्मबल और चारित्रिक गुणों से भरपूर महिलाओं की जो समाज को एकजुट रख राष्ट्र…