अमेरिका, आयरलैंड, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया और फ्रांस जैसे देश इससे पहले ही बच्चों के लिए अडवाइजरी जारी कर चुके हैं। फ्रांस में तो दो नहीं, बल्कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन पूरी तरह बैन करने की बात कही है। यह मुल्क तो जाग गए। हमारे मुल्क के बच्चों के लिए यह बात कितनी जरूरी है, इसको लेकर भारतीय आई स्पेशलिस्ट और सायकायट्रिस्ट से बात की। वह भी स्वीडन सरकार की तरह ही अपने देश में भी इस तरह की पहल को जरूरी बता रहे हैं।
अडवाइजरी के मुताबिक कितने घंटे देखें स्क्रीन
- 2 से 5 साल तक के बच्चे : दिन में अधिकतम एक घंटा
- 6 से 12 साल तक के बच्चे : दिन में अधिकतम 2 घंटा
- टीनएजर्स : दिन में अधिकतम 3 घंटा
आंखें हैं कीमती, रखें उनपर नज़र
ज्यादा स्क्रीन टाइम के नुकसान
- -ज्यादा टाइम स्क्रीन देखने पर उसका असर मन पर होता है। नेगेटिव चीजें दिमाग पर हावी हो जाती हैं, जिसका असर मन पर पड़ता है।
- - स्क्रीन की लत बच्चों में एंजायटी पैदा कर रही है। बच्चों के गुस्से में इजाफा हो रहा है। इसकी एक वजह ठीक से नहीं सो पाना भी है।
- - एकाग्रता में कमी आ रही है। डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं। चिड़चिड़े या निराश महसूस कर सकते हैं।
- - ज्यादा वक्त स्क्रीन पर गुजरने से वह सोशल नहीं हो पाते, और उनसे कुछ कहो तो चिल्लाने लगते हैं।
- - अधिक स्क्रीन टाइम पर्सनैलिटी डिवेलपमेंट में भी बाधा बनता है और पढ़ाई में भी रुकावट पैदा करता है।
क्या हैं उपाय
- - बच्चों को मोबाइल न दें, साथ समय बिताएं
- - समय नहीं है तो कोशिश करें कि स्क्रीन छोटी न हो
- - बड़ी स्क्रीन या टीवी एक विकल्प हो सकता है, वह भी ज्यादा देर नहीं
- - जब मोबाइल दें तो खुद सुपरवाइज भी करें, क्या देख रहा है और कितना?
