डॉ सुनील जैसवाल ने तनाव प्रबंधन और आंतरिक व्यक्तित्व विकास के लिए सहज योग ध्यान तकनीक के बारे मे बताया। उन्होंने कहा कि आज के समय में परिवार और छात्र जीवन के अपने तनाव है। चुनौती के इस दौर में मानसिक रूप से ताकतवर होने की सबसे बड़ी जरूरत है। हमें तनाव के कारण कई परेशानियों से गुजरना पड़ता है। इसके लिए काफी हद तक भविष्य और बीते कल की चिंता में हम ज्यादा रहते है। हम वर्तमान जिंदगी में नहीं जीते है। उन्होंने कहा कि दो विचारों की अवस्था में जब हम सोते नहीं जागते है तो वह ध्यान है। मेडिटेशन हमें दिमाग को शांत रखता है।

सोमनाथ यादव ने सहज योग के बारे जानकारी दी। इंडेक्स नर्सिंग कॉलेज की प्राचार्या डॉ. स्मृति सोलोमन ने साइकोलोजिकल तनाव प्रबंधन के बारे मे  बताया कि इस दौरान किन किन मानसिक परिस्थितियों से गुजरना पड़ता है और उसका निवारण बताया गया। डॉ नितिन चिचोलकर ने आभार माना। संचालन प्राची राठौर ने किया।