बढ़ती शहरी आबादी में खासकर घरेलू महिलाओं (जिनके यहां नौकरानी होती है) और एक बैठक वाले दुकानदारों के लिए शरीर को स्वस्थ रखना एक कठिन लक्ष्य होता है। इन दो बातों से उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है पहला तनाव दूसरा कोई भी फिजिकल एक्सरसाइज का नहीं होना, नतीजन शरीर में मोटापा और वजन बढ़ रहा है जिससे बीमारी को शरीर में प्रवेश के लिये द्वार मिल गया। शुगर, ब्लड प्रेशर अब जनरल बीमारी हो चुकी है साथ में कोलोस्ट्रेल के कारण ह्रदय रोग भी बढ़ रहे हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से सर्दी जुकाम खांसी बुखार वायरल जैसे छोटे मोटे रोग जमकर उत्पात मचाते हैं। मोटापे के कारण जॉइंट पेन भी बहुत होने लगे हैं। लगातार वायरसो के डर ने जीवन का सुख चैन छीन लिया। ऐसी स्थिति में डरा व्यक्ति नामी डॉक्टर के पास जाने का सोचता है, फिर उसकी जांचे और इलाज के मोटे खर्च होना शुरू हो जाते हैं। जबकि साधारण बीमारीयाॅ मौसम में बदलाव के कारण होती है इनका प्राकृतिक और घरेलू इलाज संभव है और निश्चित रूप से बहुत सस्ता पडता है। किसी भी बीमारी के होने पर एकदम ना घबराए, बडे हास्पिटल की तरफ ना भागे, पहले किसी भी योग्य व्यक्ति से घरेलू इलाज के बारे में पूछें, गूगल पर भी घरेलू इलाज देखें। ठीक ना होने पर किसी भी छोटे क्लीनिक पर जाकर डॉक्टर को दिखलाएं और दवाई ले। इसके बाद भी यदि एक-दो हफ्ते में स्वस्थ नहीं हो तब किसी भी विशेषज्ञ को दिखाएं।